Penina Delt&Pec lele J3007
Vaega
J3007- LeEvost Fa'asologa (Aoao)Pearl Delt / Pec Fly ua mamanuina ma fetu'una'i lima fe'avea'i, lea ua mamanuina e fa'afetaui i le umi o lima o tagata fa'amalositino eseese ma tu'uina atu le fa'aa'oa'oga sa'o.O fa'amautu tuto'atasi fetuutuunai cranksets i itu uma e lua e le gata e maua ai tulaga amata eseese, ae fa'apena fo'i fa'amalositino eseese.O le pito i tua umi ma le vaapiapi e mafai ona maua ai le lagolago mo le Pec Fly ma le fatafata lagolago mo le musele deltoid.
Tulaga fetuutuunai
●O le tulaga faigofie muamua ma le tulaga o lima uma e lua e maua ai le eseesega mo le Pec Fly ma le gaioiga o le musele pito i tua.
Lua Galuega
●E mafai ona vave fesuia'i le masini i le va o Pearl Delt ma Pec Fly e ala i ni suiga faigofie.
A'ao fetuutuunai
●Ina ia mautinoa le suiga vave i le va o faʻamalositino e lua, ua faʻapipiʻiina le masini i lima faʻafetaui, lea e mafai ona otometi ona fetaui ma le tulaga sili ona talafeagai e tusa ai ma le umi o lima o tagata faʻaoga eseese.
O leEvost Fa'asologa (Aoao)faʻaitiitia le mamafa maualuga o le masini ma faʻamalieina le pulou aʻo faʻatumauina le mamanu sitaili, faʻaititia ai le tau o le gaosiga.Mo tagata faʻamalositino, o leEvost Fa'asologa (Aoao)o lo'o tumau pea le ala fa'asaienisi ma le fausaga mautu o leEvost Fa'asologaia mautinoa le atoatoa o le poto masani o aoaoga ma le faatinoga;Mo tagata faʻatau, e tele atu filifiliga i le tau maualalo.
