-
Le Auala Sili e A'oa'o Uma Uma 6 Muscle Groups
O Vaega Autu e 6 Muscle Tele Vaega #1: Vaega Maso Tele o le Fatafata #2: I tua Vaega Muscle Tele #3: Vaega Muscle Tele o Lima #4: Vaega Muscle Tele Taua'u #5: Vaega Muscle Tele vae #6: O Tama'i povi A " vaega maso" e fa'a...Faitau atili -
Eseesega i le va o le fa'amalositino ma le anaerobic
O le a le Fa'amalositino Aerobic?Ituaiga Fa'amalositino Fa'amalositino O le a le Fa'amalositino Anaerobic?Ituaiga o Fa'amalositino Anaerobic Fa'amanuiaga Fa'alesoifua maloloina ole Fa'amalositino Fa'alesoifua maloloina Fa'amanuiaga ole Fa'amalositino Anaerobic O fa'amalositino ma fa'amalositino e tatau ona...Faitau atili -
4 Faamanuiaga o le faamalositino faifai pea
Ole pito i lalo ole fa'amalositino O le fa'amalositino ma le fa'amalositino o ni auala lelei ia e maua ai lagona lelei, fa'aleleia le soifua maloloina, ma fiafia.E lua ituaiga o ta'iala fa'amalositino mo le to'atele o tagata matutua soifua maloloina: • A'oa'oga Fa'amalosi Fa'amalositino Ia le itiiti ifo i le 150 minute fa'amalositino feololo po'o le 75 maila...Faitau atili -
O a Ituaiga Mea Fa'aletino o lo'o Maua?
Po'o fea lava faleta'alo e te tu ai, e te mauaina le tele o mea fa'amalositino ua fuafuaina e fa'ata'ita'i ai le uila, savali, ma le tamo'e, alovaa, alo, fa'ase'e, ma le a'e fa'asitepu.Pe fa'atauina pe ua le toe i ai nei, e fa'atatau mo le fa'aogaina fa'apisinisi o le falema'i po'o le fale mama u...Faitau atili -
Fa'afefea ona Amata i le Fa'aletino Lelei?
E fa'afefea ona amata i le malosi lelei?Le mea lelei, i le tulaga e te manaʻomia le faʻaleleia atili o lou malosi masani ma le soifua maloloina, e tatau ona e faʻamoemoe e faʻamalositino pe tusa o le 5 aso i le vaiaso, King Hancock, ACSM-CPT, afu 2 Success trainer on NEOU, o se auaunaga faʻafefe soifua maloloina, taʻu atu ia H...Faitau atili -
Ta'iala sili ona lelei fata ma 12 Fautuaga Autu (Fa'afou mo le 2022)
O e su'e se fata eletise sili mo lau faleta'alo fa'apisinisi po'o le potu a'oa'oga a le tagata lava ia?Afai o lea, o lenei taʻiala faʻatau manino o le a fesoasoani ia te oe e alu i faʻamatalaga sili ona taua e filifili ai le pa malosi sili mo ou manaʻoga.O le umiaina o se fata eletise e fa'aalia e sili ona fa'aulufale mai...Faitau atili -
O le DHZ Fitness Commercial Treadmill o le Professional Gym Treadmill mo toleniga cardio
Pe na e ta'ua ea se ta'avale ta'avale e pei o se "ta'avale ta'avale" po'o le "fa'alili hamster" ma ta'u mai e te mana'o e tamo'e i le vevela tele, timuga, ma isi nai lo le fiu i totonu?Sa faapena foi au.Ae ui i lea, o taʻavale ua oʻo mai i se auala umi i nai tausaga talu ai, ma faʻailoga e pei o...Faitau atili -
Hack Squat poʻo Barbell Squat, o le a le "Tupu o le Malosi o vae"?
Hack squat - o le paʻu e uu i lima i tua tonu o vae;o lenei fa'amalositino na muamua ta'ua o Hacke (mulivae) i Siamani.E tusa ai ma le faʻamatalaga a le tagata tomai faapitoa i taʻaloga malosi a Europa ma le Germanist Emmanuel Legeard, o lenei igoa na mafua mai i le uluaʻi faiga o le faʻamalositino lea e ...Faitau atili -
O le a le ese'esega i le va o le Smith Machine ma Free Weights i luga o squats?
O le faaiuga muamua.Smith Machines ma Free Weights e iai a latou lava mea lelei, ma e tatau i tagata faʻamalositino ona filifili e tusa ai ma a latou lava toleniga tomai faʻapitoa ma aʻoaʻoga.O lenei tusiga o loʻo faʻaaogaina le Squat Exercise e fai ma faʻataʻitaʻiga, seʻi o tatou vaʻavaʻai i mea taua e lua ...Faitau atili -
E fa'afefea ona fa'aoga fana massage ma pe aoga le fa'aaogaina?
E mafai ona fesoasoani le fana massage ia te oe e aveese ai le atuatuvale pe a uma se toleniga.A o fealua'i lona ulu i luma ma luma, e mafai e le fana massage ona vave fa'ao'o fa'alavelave i musculature o le tino.E mafai ona taulaʻi maualuga i faʻafitauli faʻapitoa.O le fana fe'avea'i pito i tua e fa'aaogaina a'o le'i fa'aoso e...Faitau atili -
O le a le mea ua faia e le DHZ FITNESS i le fa'aauauina pea o le fa'aleleia o tausaga tau pisinisi?
Fa'aputu ma fa'atupula'ia O le ulua'i suiga tau pisinisi (Idustry 1.0) na faia i totonu o Peretania.Alamanuia 1.0 na fa'aosoina e le ausa e fa'alauiloa ai masini;o le suiga lona lua o alamanuia (Industry 2.0) na fa'aosoina e le eletise e fa'alauiloa ai le tele o gaosiga;le suiga lona tolu o alamanuia (I...Faitau atili -
Fiafia i se taimi paganoa e le masani ai ma le DHZ FITNESS team ina ua mae'a atoatoa le faaaliga FIBO
Ina ua mae'a le fa'aaliga o le FIBO i Siamani e fa aso, na amata ai loa e le aufaigaluega uma a le DHZ se malaga ta'amilo e 6 aso i Siamani ma Netherlands e pei ona masani ai.I le avea ai o se atinaʻe faʻavaomalo, e tatau foi i tagata faigaluega a le DHZ ona iai se vaʻaiga faʻavaomalo.O tausaga taʻitasi, o le a faʻatulagaina e le kamupani mo tagata faigaluega ...Faitau atili
