Nofo Tricep Flat U3027C
Vaega
U3027C- LeEvost Fa'asologa Seated Triceps Flat, e ala i le fetuunaiga o nofoa ma tuʻufaʻatasiga lima lima, faʻamautinoaina o lima o le tagata faʻamalositino o loʻo faʻamautu i se tulaga saʻo aʻoaʻoga, ina ia mafai ona latou faʻaogaina a latou triceps ma le maualuga maualuga ma le mafanafana. O le fausaga fausaga o meafaigaluega e faigofie ma aoga, mafaufau i le faʻaoga faigofie ma le aʻoaʻoga.
Fuafuaga Faigofie
●Faʻamanuiaga mai le mamanu faigofie o le masini e faʻafetaui i tagata faʻaoga eseese. Nofo i lalo ma amata, e tatau ona e fetuunai le maualuga o le nofoa nofoa e amata ai aʻoaʻoga.
Taofi Fa'alua Fa'atino
●O le taofi mama i le au e le gata e mafai ona sili atu le malosi i le taimi o toleniga, ae mafai foi ona galulue faʻatasi ma le ufiufi paʻu e puipuia ai le paʻu.
Fesoasoani Fesoasoani
●O le pepa fa'atonu e tu'u lelei e maua ai ta'iala ta'itasi i le tulaga o le tino, gaioiga ma maso o lo'o galue.
Evost Fa'asologa, e pei o se sitaili masani a le DHZ, ina ua maeʻa suʻesuʻega ma faʻamalama, faʻaalia i luma o tagata lautele lea e ofoina atu se afifi aoga atoatoa ma faigofie ona tausia. Mo tagata fa'amalositino, o le ala fa'asaienisi ma le fausaga mautu o leEvost Fa'asologa fa'amautinoa le atoatoa o le a'oa'oga ma le fa'atinoga; Mo tagata faʻatau, tau taugofie ma tulaga mautu ua tuʻuina se faavae mautu mo le sili ona faʻatau atu oEvost Fa'asologa.