Fatafata lolomi D905Z

D905Z- LeDiscovery-P Fa'asologaE fa'aogaina e le Chest Press se fa'agaioiga fa'asaga i luma e fa'agaoioia lelei ai le pectoralis major, triceps, ma le pito i luma. O lima gaioiga e mafai ona gaoioi tutoʻatasi, e le gata ina faʻamautinoaina se faʻamalositino sili atu le paleni, ae faʻapea foi le lagolagoina o le tagata faʻaoga i aʻoaʻoga taʻitoʻatasi.

Manaia le Uu
●O le mamanu sili ona lelei o le uulima e fesoasoani i le tufatufaina tutusa o le uta, ma fa'alelei atili ai ma lelei le gaioiga o le tulei-toso. Ole fua ole pito i luga ole lima e fa'aleleia uma ai le u'u, puipuia le fa'ase'e i tua, ma fa'ailoga le tulaga sa'o o le lima.

Sili Paleni
●O le gaioiga tutoʻatasi o lima e maua ai le tele o aʻoaʻoga maso paleni ma mafai ai e le tagata faʻamalositino ona faia aʻoaʻoga unilateral.

Ala Lelei
●O le agai i luma-converging motion trajectory e maua ai se arc masani o le gaioiga faatasi ai ma le tele o le gaioiga, maua ai le lagona o toleniga mamafa fua.

O leSaili-PFa'asologa o le fofo mo le tulaga maualuga ma mautu meafaigaluega uta ipu. E maua ai se lagona fa'aa'oa'oga mamafa fua fa'atasi ma fa'ata'ita'iga sili ona lelei ma fa'amafanafanaga maualuga. Fa'atonuga lelei tau gaosiga fa'amaonia tau taugofie.